Spot On Period, Birth Control, & Cycle Tracker

“This new period tracking app is a serious game-changer.” — Teen Vogue

Staying on top of your cycle has never been easier or more fun with Spot On – a birth control and period tracker powered by Planned Parenthood.

Stay consistent with birth control reminders, guidance, and tips — no matter your method. If you’re not on birth control, Spot On can help you accurately predict your period and even give you a heads up on ovulation when you’re likely to be fertile.

Spot On comes directly from the world-class sex educators at Planned Parenthood, so you know it’s reliable and safe.

Track Your Period & Menstrual Cycle

• Your flow — from spotting to light to heavy days.

• Your symptoms — fatigue, cramps, or stomach aches.

• Your activities — exercise, sex, or sleep quality

• Customize what you track and how you track it (new in v 2.2!)

Manage Your Birth Control

• Track any method that affects your period, such as the pill, patch, ring, implant, shot, and IUD.

• Set discreet reminders specific to your birth control or menstrual cycle, even appointment reminders.

• Get tips on the right steps to take if you get off track or switch your method.

Access Personalized Support

• Feel safe with access to resources and detailed FAQs from Planned Parenthood experts on everything related to sexual and reproductive health.

• Easily export your data anytime. Your menstrual history is at your fingertips.

• Access links to locate a Planned Parenthood health center near you to make appointment to speak with one of our health experts.

Stay on top of your sexual and reproductive health with the only app that lets you track both your period and any birth control method that affects it.

“...it’s probably time you downloaded the new Planned Parenthood Spot On app. Seriously, it’s pretty

awesome.” — Bustle

“...a smart, unassuming, useful piece of technology — thank the gynecological cosmic forces.” — The Cut

“We’ve already downloaded it — have you?” — Shape

"यह नई अवधि ट्रैकिंग अनुप्रयोग एक गंभीर खेल-परिवर्तक है।" - किशोर वोग

अपने चक्र के शीर्ष पर बने रहना स्पॉट पर के साथ आसान या अधिक मज़ा कभी नहीं किया गया है - एक जन्म नियंत्रण और अवधि पर नजर योजनाबद्ध पितृत्व द्वारा संचालित है।

जन्म नियंत्रण अनुस्मारक, मार्गदर्शन, और सुझावों के अनुरूप रहें - कोई फर्क नहीं पड़ता अपने विधि। आप जन्म नियंत्रण पर नहीं हैं, तो मौके पर ही मदद कर सकते हैं सही रूप में आपके अवधि का अनुमान है और यहां तक ​​कि जब आप उपजाऊ होने की संभावना हो सचेत रहें ovulation पर दे।

स्पॉट पर योजनाबद्ध पितृत्व पर विश्व स्तरीय सेक्स शिक्षकों से सीधे आता है, तो आप जानते हैं कि यह विश्वसनीय और सुरक्षित है।

आपका अवधि और मासिक धर्म चक्र को ट्रैक

आपका प्रवाह • - भारी दिनों के लिए प्रकाश में खोलना से।

• आपका लक्षण - थकान, ऐंठन, या पेट में दर्द।

• आपकी गतिविधियों - व्यायाम, लिंग, या नींद की गुणवत्ता

• आप क्या ट्रैक अनुकूलित और आप इसे कैसे ट्रैक (v 2.2 में नया!)

आपका जन्म नियंत्रण की व्यवस्था करें

• इस तरह के गोली, पैच, अंगूठी, प्रत्यारोपण, शॉट, और आईयूडी के रूप में, अपने अवधि प्रभावित करता है किसी भी विधि को ट्रैक करें।

• अपने जन्म नियंत्रण या मासिक धर्म चक्र, यहां तक ​​कि अपॉइंटमेंट अनुस्मारक के लिए विशिष्ट विचारशील अनुस्मारक सेट करें।

• सही कदम पर सुझावों के लिए यदि आप ट्रैक उतरना या अपने विधि को स्विच लेने के लिए।

प्रवेश व्यक्तिगत समर्थन

• यौन और प्रजनन स्वास्थ्य से संबंधित सब कुछ पर योजनाबद्ध पितृत्व विशेषज्ञों से संसाधनों और विस्तृत पूछे जाने वाले प्रश्न के उपयोग के साथ सुरक्षित महसूस करें।

• आसानी से अपने डेटा कहीं भी निर्यात करें। आपका मासिक धर्म इतिहास अपनी उंगलियों पर है।

आप हमारे स्वास्थ्य विशेषज्ञों में से एक के साथ बात करने के लिए नियुक्ति बनाने के लिए पास • एक्सेस लिंक एक योजनाबद्ध पितृत्व स्वास्थ्य केंद्र का पता लगाने की।

आप दोनों अपने अवधि और किसी भी जन्म नियंत्रण विधि यह प्रभावित करता है ट्रैक कर सकते हैं कि केवल एप्लिकेशन के साथ अपने यौन और प्रजनन स्वास्थ्य के शीर्ष पर रहें।

"... ऐसा शायद इसलिए है बार एप्लिकेशन पर नए योजनाबद्ध पितृत्व स्पॉट डाउनलोड किया। गंभीरता से, यह सुंदर है

भयानक। "- हलचल

"... एक स्मार्ट, नम्र, उपयोगी प्रौद्योगिकी का टुकड़ा - स्त्रीरोगों ब्रह्मांडीय बलों धन्यवाद देता हूं।" - कट

"हम पहले से ही इसे डाउनलोड किया - तुम हो?" - आकार